„Konzentriert arbeiten“ (engl. „Deep Work“) von Cal Newport setzt das Augenmerk auf die Schwierigkeit der Ablenkungen in unserer heutigen Zeit und wie wir diesen begegnen können. Ich habe hier ein kurzes Review zum Buch erstellt, in dem du klassischer Weise etwas zum Thema, den Kernaspekten und meiner eigenen Meinung zum Buch erfährst.
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Worum geht es im Buch "Konzentriert Arbeiten"
Das Buch „Konzentriert Arbeiten“ oder auch „Deep Work“ von Cal Newport befasst sich mit einem der wichtigsten Themen heutzutage, wenn es um Produktivität geht. Wir haben alle damit zu kämpfen, fokussiert und konzentriert an Themen und Aufgaben dran zu bleiben. Gerade durch die Digitalisierung von Sozialem Leben via Social Media macht uns das Leben in dieser Hinsicht aber nicht einfach.
Das Buch dreht sich eben genau darum: Nach welchen Regeln kann ich Leben, um in dieser Welt voller Ablenkungen noch konzentriert zu bleiben?
Cal Newport geht dabei auf die Themen Multitasking als Lüge, Trennung von Social Media und Arbeit, Strukturierung und Einteilung der verfügbaren Zeit und vieles mehr ein. Gerade auch über die beschriebenen vier Philosophien von Deep Work bringt er Ansätze, sich resistenter gegenüber Ablenkungen zu machen.
Das Buch „Konzentriert Arbeiten“ hilft dir also dabei (auch ganz praktisch) Fokus zu finden und vor allem Konzentration auf ein Thema aufrecht zu erhalten.
Die Kernpunkte des Buches
Aus meiner Sicht sind das die wichtigsten Punkte aus „Konzentriert Arbeiten“ auf einen Blick:
- Multitasking ist eine Lüge: Studien zeigen, dass Multitasking weniger produktiv ist als konzentriertes Arbeiten und Fokus.
- Heutzutage gibt es unglaublich viele Ablenkungen, die ihren Ursprung im digitalisierten Lebensstiel haben. Besonders Social Media ist heute einer der ausschlaggebendsten Produktivitätskiller.
- Trenne dich zumindest zeitweise von Social Media. Der richtige Umgang ist heute elementar. Das Gehirn benötigt wahre Pausen und keine Pseudo-Pausen, gefüllt mit Social Media.
- Deep Work, also hoch-konzentriertes Arbeiten, ist der Schlüssel zur Produktivität. Deep Work muss dabei kontinuierlich gelebt werden.
Es gibt vier Deep-Work-Philosophien, die dich Richtung konzentriertes Arbeiten manövrieren. Du musst die richtige Methode von diesen für dich selbst finden.
- Mönchische Philosophie: Radikale Abschottung und Trennung von äußeren Einflüssen und Ablenkungen (z. B. durch "Einquartierung" an einem anderen Ort) für einen längeren Zeitraum.
- Bimodale Philosophie: Große Tagesblöcke für konzentriertes Arbeiten reservieren.
- Rhythmische Philosophie: Einteilung des Tages in mehrere Konzentrationsphasen-Blöcke (z. B. von 90 Minuten).
- Journalistische Philosophie: Unerwartete freie Phasen und Momente für konzentrierte Arbeit nutzen.
- Bringe dich selbst in gute Deep Work Umstände. Du brauchst die richtigen Voraussetzungen dafür (z. B. durch den Wechsel des Ortes).
- Plane und strukturiere deinen Tag, sodass du Zeit für Fokus und Zeit für Freizeit und Erholung fest und detailliert einrichtest.
Meine Meinung zum Buch
Fokus und Konzentration sind auch für mich oft ein Kampf, sei es durch belangenlose Einflüsse durch Social Media oder die Tendenz manche Dinge aufzuschieben, wodurch man schnell zwischen verschiedenen Themen hin- und herspringt.
Das Buch räumt auf und das auf eine realitätsnahe und praktsiche Art und Weise. Während Cal Newport manchmal auch philosophisch ausholt, kann man hier sehr gut konkrete Methoden, Ansätze und Denkweise mitnehmen und im eigenen Leben umsetzen.
Das finde ich super!
Mir selbst hat beispielsweise in manchen Extremfällen der Wechsel des Ortes für eine bessere Konzentration tatsächlich geholfen, so wie es Newport beschreibt. Solche Ideen finden sich auch in anderen Büchern wieder, wie z. B. „Eat that Frog„.
Ich finde das Buch „Konzentriert Arbeiten“ großartig und besonders empfehlenswert für jeden, der mit den unnötigen Ablenkungen des digitalen Alltages zu kämpfen hat. Also los: Raus aus den Ablenkungen und rein in Deep Work.
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